| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 蟹肉粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于空手道65分钟消耗的热量600 | |||||
1、把大米洗干净放入锅里煮，然后等米煮开之后放入蟹肉棒
2、等水开蟹肉粥就这么煮好了呢！哈哈哈
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、提高免疫力、缓解胃痛等功效；可与板栗、胡萝卜、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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