荔枝牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、强筋骨、消水肿等功效；可与西兰花、芥蓝、南瓜搭配；与田螺、橄榄、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、祛脂降压等功效；可与五味子、石榴、银耳搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与皮蛋、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；