| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 口味鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于八段锦3分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡肉用热水烫一下，再用冷水洗干净。沥干水。用盐、蒸鱼油、一点点醋一点点酱油研制一下。
2、备料准备好
3、先放姜、在放鸡，炸，炸黄。放一边，放辣椒大蒜子放点盐炒一下。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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