菠萝炒年糕的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、清胃解渴、促进消化等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、抗癌、促进消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与绿豆、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止虚汗、止渴等功效；