食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
总量 | 144克 | 魔瘦咖啡热量/卡路里281千卡 | |||
热量281千卡,相当于跳板跳水94分钟消耗的热量180 |
1、番泻叶加水煮小火50分钟左右 五碗水加蜂蜜,
2、把汁虑出来 放容器里存放。
3、小包咖啡一袋
4、到人杯子里。
5、到入刚刚熬好的番泻叶汁,就这么一点哦 不是一杯哦。
6、这么点就可以了 剩下的番泻叶汁留着备用每天都这么多,
7、加入开水,要喝的量哦!
8、加入薄荷叶 清凉的哦。
9、美美的口味不错哦 快乐减肥吧
番泻叶具有泻热行滞、利水、通便等功效;
咖啡的热量42千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有利尿除湿、消除疲劳、开胃助食等功效;与茶叶相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效;可与橙子、南瓜子、梨搭配;与香干、米饭、茭白相克,同食可能会引起不适;
薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;
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