| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青梅 | 克 | 391千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 1185克 | 私房梅子酱热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于唱歌196分钟消耗的热量120 | |||||
1、青梅洗净，放锅里，加水
小火慢慢熬
加入白糖，看个人喜欢多甜
2、跟熬其他酱一样
最后要加一个步骤
装小瓶之后，连小瓶一起，轻盖盖子，然后放入水中，不要全没入，微微煮一会，排气，这样可以存放久一点
青梅的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、美容、止泻等功效；可与鸡尾酒、白酒、果汁搭配；与橙子、酸奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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