| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 第一杯咖啡奶泡热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于椭圆运动机24分钟消耗的热量600 | |||||
1、咖啡豆磨粉 放入蒸气咖啡机 煮咖啡
2、全脂牛奶 冰箱冷藏后打奶泡 倒入咖啡中 用模具在上面撒巧克力粉
3、完成 拉花还不会 学习中 ......
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃助食、治疗便秘、大便秘结等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、美容等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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