| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 法式芒果千層蛋糕热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡,相当于扫地203分钟消耗的热量180 | |||||
1、先將麵粉過篩加入糖後再打上雞蛋
2、盡量拌成無粉粒狀態後再加入牛奶
3、整個拌勻後是這樣，這時再加入溶化的黃油或ㄧ般的炒菜油，之後放冰箱30分鐘鬆弛麵糊。
趁這半小時可以開始打奶油，我怕奶油會膩所以又加了馬斯卡彭乳酪進去
4、取出用湯芍將麵糊倒入平底鍋（不沾鍋），薄薄一層就可以
5、將餅皮塗上奶油放上芒果一層一層堆疊
6、今天只疊了10層，不然吃不完啊！
7、芒果我切的比較厚所以只夾了一層，也可以切成薄片多夾幾層
8、好吃！冰到冷凍庫就變成冰淇淋口感囉！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、润肠等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与鸡蛋、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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