| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 玫瑰花膏热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于儿童足球125分钟消耗的热量420 | |||||
1、干玫瑰花用水泡5分钟，清洗干净。玫瑰花上网买的不贵
2、干花洗干净加水大火煮开，转小火煮10分钟
3、把花滤出，加红糖和红枣，煮开后要隔几分钟搅一次，要煮到像蜂蜜的浓稠度。这个时间要久一点。
4、放凉后装瓶，也可加入蜂蜜，放冰箱保存可随时食用。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与姜、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、增强食欲、抗癌等功效；可与面条、白菜、薏仁搭配；与葱、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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