| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 725千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 生巧克力热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于裸潜114分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好牛奶巧克力和黑巧克力
2、切碎后加入黄油、水怡、淡奶油，隔盆放在热水里融化（注意水温不可太高，容易水油分离）
3、边融化，边搅拌均匀
4、准备好长方形的保鲜盒，铺上保鲜膜，把融化的巧克力，均匀倒入
5、放冰箱冷藏过夜后，整块倒出，撒巧克力粉
6、用热的刀子均匀切块、滚上巧克力粉
7、装盒，送人，美美的
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、预防便秘等功效；
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