菜椒炒西红柿鸡蛋的热量和减肥功效

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、促进肠蠕动等功效；可与基围虾、小白菜、花菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、促消化等功效；可与黄鱼、豆腐、三文鱼搭配；与咸鱼、皮皮虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、生菜、菠菜搭配；与桔子、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防感冒、清肠道等功效；可与生菜、龙须菜、玉米面搭配；与鸡翅、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；