麦蒿菜团子的热量和减肥功效

1、木耳泡发切小丁，麦蒿开水烫后浸凉水泡洗两边，把苦涩味去掉，挤干水分切碎。

2、玉米面和中筋粉以3:1的量，加酵母，泡打粉用温水和成面团，醒发待用。

3、麦蒿碎，木耳碎，葱沫，加鸡蛋一枚，适量盐，花生油调和。

4、将发面和菜用力搅拌调匀，做成菜团上锅蒸，大火上气后20分钟即可。

5、以前做的菜团子都比较实，有点硬，这次加了鸡蛋和花生油，蒸出来松软可口，粗粮有利于消化，非常成功。