| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 酱汁海带热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于自行车测功器5分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料。海带泡发切块。
2、糖加一汤匙水，炒成淡茶色粘稠状
3、加入醋，酒，酱油调匀，加入海带，小火翻炒，至海带变软，汤汁收干。
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗肿瘤、防治富贵病等功效；可与干贝、大白菜、冬瓜搭配；与柿子、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
