| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 米酒糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于高抬腿121分钟消耗的热量600 | |||||
1、2
2、5
3、糯米洗净，倒入米酒浸泡
4、盖上盖子，浸泡半天
5、放锅里中火蒸二十分
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、壮气提神等功效；可与葡萄、枣（鲜）、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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