| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 芒果木糠杯热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于滑板34分钟消耗的热量300 | |||||
1、消化饼用干磨机磨成粉状，切的较丑的芒果取肉加纯奶放入料理机打成糊状备用
2、淡奶油加白糖打发至硬性发泡（如图示）剩余芒果肉切丁备用
3、将打发的奶油和芒果泥混合倒入裱花袋
4、取透明容器一层饼干碎一层混合奶油果泥，最上面放上芒果丁装饰下即可.冷藏后口味更佳哦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与橘子、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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