| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 多芒小丸子热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于高尔夫球18分钟消耗的热量300 | |||||
1、纯牛奶和芒果粒放入豆浆机中按果汁健！做好后放入冰箱冷藏
2、锅中烧开水后放入小汤圆，煮好后用冷水过凉放入冰箱冷藏。
3、摆盘！
4、倒入芒果牛奶汁
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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