凉拌豆角的热量和减肥功效

1、第一步：去菜场里面买回一小把青豆角（直径越细的口感越好）洗净截成小段大约和自己小拇指差不多长短就可以了，根据自己喜欢来截不同的长度！

2、第二步：把洗好截好的豆角放进锅里沸水煮熟（注意不要太软）8成熟就好！然后用菜篮粒出！待完全冷却了就可以了！再冷却的过程中我们开始第三步吧！

3、第三步：用一个小饭碗把切好姜末、蒜末，小米辣，生抽，鸡精，香油，花椒粉，白砂糖一起搅拌搁1分钟左右！最后把凉好的豆角装盘再浇上调制好的酱汁就大功告成啦！

4、第四步：成品图