| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 芝士蛋糕简易上手版热量/卡路里2923千卡 | |||
 热量2923千卡,相当于小提琴1169分钟消耗的热量150 | |||||
1、消化饼干压碎，碾压成粉末状，黄油隔水融化后与饼干充分搅拌，并铺在磨具底部，放冰箱冷藏。
2、吉士丁片隔凉水融化备用
3、奶酪隔水融化，同时用电动打蛋器打发淡奶油，淡奶油不要选雀巢的，不容易打发。
4、将融化的奶酪和淡奶油混合搅拌打发。搅拌后缓缓倒入抹茶浓汁，继续充分搅拌。
5、最后倒入消化饼干磨具里，放到冰箱冷藏2到4小时后就可以吃了，香香浓浓的芝士就完成了
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、增强活力等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
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