| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 泰式甜辣酱 | 克 | 24千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 泰式凉拌青瓜热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于擦洗地板12分钟消耗的热量228 | |||||
1、把青瓜分段切开，一开六最合适啦
2、加上酸酸甜甜的泰式甜辣酱，少许酸醋，两更糖，腌制30分钟即可食用，好开胃啊
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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