| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 爽口毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于空中蹬腿运动121分钟消耗的热量180 | |||||
1、毛豆洗净加凉水上火煮，放盐，花椒，大料，小茴香，煮大概十分钟左右，根据自己的喜好掌握时间。
2、成品，香香脆脆非常好吃！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、润燥消水等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与鱼头、桂鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
