| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 鲜奶布丁热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡,相当于越野摩托360分钟消耗的热量240 | |||||
1、将牛奶和鲜奶油，糖分过筛混合搅拌均匀！
2、混合物隔水炖沸，然后熄火！
3、将吉利丁泡冷开水，泡开！
4、将吉利丁加入到混合物中，搅拌均匀！
5、最后装瓶，冷却后，放入冰箱冷藏！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与橘子、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
