| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香椿炒胡豆热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于赛艇2分钟消耗的热量720 | |||||
1、香椿
2、将新鲜嫩胡豆加水、盐、调和油煮熟，剥去胡豆外衣
3、调和油适量，先将香椿炒香，再放入煮熟的胡豆
4、成品
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、健胃理气、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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