| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 1860千卡 | 93千卡 | ||
| 水 | 克 | 25千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 4500克 | 白水龙虾热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡,相当于安装风雪护窗377分钟消耗的热量300 | |||||
1、水煮沸，放入老姜片，葱白，龙虾煮10分钟
2、龙虾起锅放凉
3、蘸料用小红椒压碎，蒜压碎，放入糖，味精，盐，泡菜水
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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