| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果西米露沙冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于打理草坪35分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好食材
2、切成一小块一小块冷冻2小时，同时冻冰块
3、准备榨，加入冰块，两汤匙炼乳，一汤匙汤，芒果适量
4、最后加入煮好的西米露，榨好的芒果沙冰，芒果肉
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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