| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 香菇蒸排骨热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡,相当于混凝土工作184分钟消耗的热量420 | |||||
1、把泡好的香菇切小块，然后把排骨用淀粉、盐、糖、料酒、酱油腌制15分钟，把香菇放排骨上面，用电饭煲蒸！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与萝卜、红薯、丝瓜搭配；与甘草、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与豆腐、带鱼、牛肉酱搭配；与河蟹、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
