香辣豆腐干的热量/卡路里_香辣豆腐干的做法

1、豆腐干洗净切片（选择那种熟的，直接可以吃的那种豆腐干）
2、小碗加一勺半辣椒粉，根据个人口味可增减，一小勺花椒粉（这个看你家花椒粉麻不麻自己决定了^_^）一勺芝麻
3、锅内烧一点热油，然后倒入小碗内，搅拌，待油稍微冷却一下，加一勺白糖，两勺醋，两勺生抽，一点鸡精，葱花，加一点高汤（没有可以用冷开水代替）这样酱汁更多，没那么干（随个人喜好）
4、在豆腐干上，倒上调好的佐料，就好好吃啦～

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益中气、解热毒等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、预防高血压、杀虫解毒等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、益肝养发、延年益寿等功效；可与核桃、梨、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香辣豆腐干的热量和减肥功效