番茄牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、化痰熄风、补中益气等功效；可与南瓜、水芹菜、姜搭配；与红螺、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、护肤、生津止渴等功效；可与三文鱼、西兰花、茭白搭配；与螃蟹、地瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与毛豆、荸荠、茡荠搭配；与河蟹、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、促消化、固肾益精等功效；可与枣（鲜）、莲子、白果搭配；与甘遂、南瓜、油菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、预防高血压、预防癌症等功效；可与基围虾、明虾、粳米搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；