| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打猎60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯2个，洗净用厨房纸拭干表皮，放烤网入烤箱180度60分钟。拿出来用筷子扎下试试，能扎透说明熟了。我比较喜欢烤的火大点，60分钟后又用1200度烤了5分钟。
2、说真的，一步真磕碜。。凑数！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、防癌等功效；可与糙米、猪排、水芹菜搭配；与西红柿、大闸蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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