| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 柠檬冰红茶热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于钢铁厂工作1分钟消耗的热量480 | |||||
1、所需材料。
2、将清水倒入锅中煮开。
3、放入两袋红茶浸泡5分钟泡出茶香。
4、取出红茶，放入柠檬片。
5、盖盖煮开。
6、加入冰糖。
7、搅拌均匀。
8、盖盖转小火煮5到10分钟关火。
9、用滤网滤渣，凉透后放入冰箱冷藏即可。
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、延缓衰老、美白养颜等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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