| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于郑多燕50分钟消耗的热量360 | |||||
1、选春天的红薯，淀粉含量高也比较甜。
2、洗干净，不要裹锡纸直接放烤盘，烤箱200度预热五分钟。然后上下加热200度大概50分钟，用筷子轻易可以扎透，就OK了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、益气力等功效；可与大米、糙米、猪小排搭配；与圣女果、海蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
