| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 薰衣草奶茶热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡,相当于改建房屋285分钟消耗的热量330 | |||||
1、小火煮牛奶
2、我家只有这种奶油，只能凑合用，挤了大概十厘米长！
3、炼乳一勺
4、立顿红茶包一包，煮开然后浸泡五分钟！让奶茶的颜色出来
5、薰衣草果味粉一勺，用奶茶泡开！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、美容等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与橙、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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