| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 凉拌西红柿热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于变式平板支撑41分钟消耗的热量420 | |||||
1、大个西红柿两个，洗净后自己喜欢切什么样的形状都行
2、放入适量白砂糖，完成。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、养阴凉血、抗衰老等功效；可与芥蓝、卷心菜、福寿鱼搭配；与鳙鱼、石榴、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
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