| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 咖喱鸡热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡,相当于推举557分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将备料切小块
2、肌肉切块，我买的是鸡腿自己去骨
3、鸡肉放油先炒至变色后在放入胡萝卜土豆翻炒后加水莫过配料，加少许盐，小火煮待配料煮熟后加咖喱酱，在加洋葱下锅翻炒后汁变稠后即可出锅。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精填髓、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、茶树菇搭配；与狗肾、红薯、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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