| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒饭热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于俯卧撑5分钟消耗的热量480 | |||||
1、西红柿洗好切碎，葱切碎，热锅烧油，先放西红柿爆炒，炒出汁，然后把剩米饭放进一起炒，加适量的盐，最后把葱花放进炒几分钟就可以出锅了^o^
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、健胃消食等功效；可与茭白、三文鱼、山楂搭配；与土豆、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、滋阴补阳、减肥等功效；
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