| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 营养酸奶热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于打字322分钟消耗的热量90 | |||||
1、用开水把酸奶机内胆和搅拌勺消毒
2、我用的小袋蒙牛纯牛奶 三袋 1g菌粉可以发酵1000ml酸奶 我只发600 因为我的酸奶机小
3、先把一袋牛奶放入酸奶机内胆里 再放入一包菌粉 搅拌均匀 然后再放入另外两袋牛奶 搅拌均匀 盖好盖子 插电即可！ 时间为 8小时 8小时后断电 内胆取出放入冰箱冷藏 至少3小时
4、草莓洗好切小块用白糖腌制三小时 （放入冰箱冷藏室） 三小时后草莓会被腌出很多水 一起倒入锅中 中火熬制 期间会有白色浮沫 用小筛子捞出来 等到草莓汁收的差不多了就可以了 倒入保鲜盒里 用辅食棒捣碎一点 宝宝好食用 然后盖上盖子放入冰箱冷藏至少四小时 味道棒棒哒
5、这是发酵好的酸奶
6、吃的时候酸奶配果酱
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与橘子、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进消化、治疗便秘等功效；可与榛子、玉米、牛奶搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、抗氧化等功效；
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