| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 超简单100%成功布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于铺瓷砖10分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材,再把qq放到碗里然后拿到微波炉里微波30秒左右（能化就行了）
2、就成了这样子
以最快的速度把牛奶倒入qq糖里
（以防qq糖再次凝固）
3、就成了这样子
再放进微波炉里微波30秒
4、把微波好的半成品倒入准备好的容器再放到冰箱里冷藏2个小时以上就可以吃了●ｖ●
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与酒、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
