| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 宝宝辅食-香蕉牛奶炖蛋热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于打鼓179分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋，奶粉，水，香蕉
2、先将鸡蛋打散，之后筛入低粉和奶粉，然后加入1.5倍的水，搅拌至没有颗粒的状态。最后过筛，盖上保鲜膜，放蒸锅，中小火，蒸制15分钟！
3、过筛和保鲜膜都是为了让成品更加细滑，平整！
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善视力、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与红糖、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、益胃生津、便血等功效；可与冰糖、李子、芝麻搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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