| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 奶香甜玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于誊写122分钟消耗的热量138 | |||||
1、玉米剥好，倒水，水不用没过玉米，但也不能太少。
2、加入夏进甜牛奶少许
3、煮25～35分钟，就好了
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治肝病、益肺宁心等功效；可与松子、橙子、大豆搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
