宿舍版芒果椰浆饭的热量和减肥功效

芒果一个、椰汁一杯、熟糯米看喜好

1、1: 先去外面买一个糯米团子，就是早点摊上的那种，什么都不加只要糯米饭。喜欢甜的可以加点糖。
2: 把糯米饭根据自己的喜好倒在碗中。
3: 把芒果剥好皮，用刀一块一块的削到糯米饭碗中。
4: 最后将椰浆倒进去就完成啦～

食材功效信息

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

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