| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米须 | 克 | 9千卡 | 15千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 玉米须茶热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡,相当于开车4分钟消耗的热量150 | |||||
1、把玉米须挑去杂质
2、洗干净，历干水份.
3、锅内放适量的水
4、加入玉米须煮15分钟.中小火
5、淡淡的味道.玉米须是不可以拿来吃的哈！
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有泄热、利尿、利胆等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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