简易盐焗鸡的热量和减肥功效

1、先来一张材料全图，我买了半只鸡刚好500g，所以用半包鸡粉就好。鸡粉里有说明750g鸡就用整包，但是现在不都提倡少盐嘛，所以半包就够了。而吃的很清淡的亲，也是要用半包粉，要不就没味道了。

2、先把鸡粉倒进去，下面的步骤很重要(⊙o⊙)哦

3、这时就是用双手把鸡粉均匀涂抹到鸡的全身，然后帮它按摩，按摩时间五分钟左右，按摩完以后就这样把它放着腌制半个小时。（一定要用双手按摩，不能用筷子去拌，涂抹不均匀就没有味道了，要是带一次性手套也是可以，但是味道就差了。）

4、洗干净电饭煲，在底部抹点油。这是防止它在煮的过程中粘锅。

5、把腌制好的鸡放到电饭煲里，一定要鸡腔向上

6、煮饭的键跳了，或者提示熟了的时候，先别急着按键或者打开盖，就这样等10分钟。当你一开锅盖时，香味就会充斥了整个厨房了。（P.S.:焗的时间根据鸡的大小，我家里通常都是3斤多的整鸡去焗，3斤多的整鸡就要多一个步骤，就是要用筷子把翻过来，背部向上