| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鹽焗烤雞热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于睡觉689分钟消耗的热量54 | |||||
1、先將雞洗好，不要頭
2、用鹽焗雞粉塗滿全隻雞，我用了大半包雞 粉，肚內的骨位多塗點，邊塗邊加點油，讓雞粉塗得平均點
3、放點薑片在肚中 ，把所有奄料和雞都伴好，奄大約一個半小時，（兩小時都無問題） ，喜歡喊一點可以奄久一點
4、烤盆放上隔油紙，把雞放上烤盆上，180度15分鐘，250度35分鐘，完成
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、血管硬化等功效；
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