牛皮菜炒腊肉的热量和减肥功效

腊肉少许、牛皮菜适量、豆瓣一勺、老抽一勺

1、第一步，可以先把白色部分切成块状，用开水烫一下。
第二步，锅热后放入食用油，一勺豆瓣，之后放入切好的腊肉，
第三步，待腊肉变色之后放入白色部分牛皮菜，翻炒一分钟放入老抽，加入菜叶，炒熟。放盐，胡椒面，鸡精，拌匀后起锅。

食材功效信息

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、补中益气、健脾利湿等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

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