| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于开货车58分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好柠檬 蜂蜜 空瓶子 瓶子用开水烫下 水控干
2、用盐把柠檬表面的蜡搓洗干净
3、瓶子底倒入蜂蜜 柠檬切片 开始摆放一片柠檬一点蜂蜜
4、摆柠檬 倒蜂蜜
5、成品 放冷藏室 尽快享用
6、几片小的放小瓶里 等会泡水喝 （温馨小提示 早晨！！！空腹别喝啊！！！容易胃酸！！！）
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、桑葚、茼蒿搭配；与韭菜、茭白、米饭相克，同食可能会引起不适；
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