酸甜萝卜条的热量/卡路里_酸甜萝卜条的做法

1、将白萝卜洗净，削皮。切成小拇指大小的条状，方便灌装。
2、将切好条的萝卜装在大碗内，均匀洒上盐。
3、将撒盐的萝卜放置一个晚上或者6-7小时，目的就是要萝卜当中的水分出来。
4、放置一晚过后的萝卜将水沥净。适当挤出萝卜当中的水分。
5、调制泡酸甜萝卜的水，准备糖和醋，就用平常吃饭的小碗各三分之一碗，在准备一晚白开水，将醋和糖倒入白开水，搅拌均匀，自己可以尝一下调的是否够味，不够可再加醋和白糖。调好的水冷却后使用。
6、灌装，将沥干水的萝卜放入罐子里，将调好的水导入罐中，密封好后，放在阴凉处即可。
7、如果想要好看一点可以加点胡萝卜或者是红椒。

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、解毒生津、下气等功效；可与圆白菜、糙米、鲢鱼搭配；与银耳、熟地、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、活血、护肾等功效；可与绿豆芽、桑葚、姜搭配；与豌豆、猪骨汤、芹菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

酸甜萝卜条的热量和减肥功效