简易版薄底披萨的热量/卡路里_简易版薄底披萨的做法

1、涂上糖水，铺上马苏里拉芝士碎，烤出来脆脆的很香甜
2、把豌豆粒，玉米粒用水煮熟，用厨房纸擦干水份，不然待会放披萨上，有水饼底就不脆了，甘蓝洗净切成丝，培根撕成小块，香肠也切成小块，在美之享蔬菜饼上涂一层酱，放上马苏里拉芝士碎，甘蓝，蔬菜粒，培根，香肠粒，然后再盖上一片芝士，放入烤箱，我用的最最简单的烤箱，无法调整温度，只能调时间，烤了五分钟就可以了～～

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、保护眼睛等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有益中气、消痈肿、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、利水通淋、减肥等功效；可与花菜、松子、小麦搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与虾米、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

简易版薄底披萨的热量和减肥功效