| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 9千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 自制草莓酱热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于吃东西592分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓加小苏打或盐泡一下洗净！这样洗得很干净哦！
2、洗净的草莓沥干水，对半过四开切好
3、撒上白糖，搅拌至白糖化开均匀地沾在草莓上。然后保鲜膜封好放冰箱冷藏20-24小时
4、冷藏后取出倒进锅里，翻炒至草莓变软，改小火慢慢熬至粘稠，关火，加入柠檬汁搅拌均匀，草莓酱就好了！倒进容器
5、冷却后密封放进冰箱冷藏
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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