| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1813克 | 香蕉小番茄香梨热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡,相当于粉刷373分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，切
2、两勺沙拉酱.
3、完成，美味。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热润肺、聪耳等功效；可与牛奶、燕麦片、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、生津止渴等功效；可与姜汁、蜂蜜、银耳搭配；与螃蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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