微波炉叮红薯的热量和减肥功效

1、红薯用湿润的厨房纸巾包好

2、平铺在微波炉盘上（不用纸巾包，放浅盘中，加点水，用微波炉专用保鲜膜盖住保湿也行）

3、盖上微波炉保湿盖子，别的大碗啥的都可以，不盖也行

4、放微波炉高火叮10分钟即可

5、其实我是很喜欢吃粗粮的，自助餐如果有粗粮，我都会啃一些，比如土豆、芋头、番薯，觉得会很健康。至于难以启齿的“腹气”问题，经常吃粗粮的人，就不会存在这种困扰了。粗粮有益健康，大家啃起来吧，咔咔。