| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 盆栽酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于干砌墙50分钟消耗的热量180 | |||||
1、摘了朵小花带回家，洗净～
2、酸奶里面加自己喜欢的水果，把奥利奥的夹心去掉，饼干部分用保鲜袋装压成碎末，用勺子盖在酸奶上～插上鲜花～so easy 大家动手来做呀
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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